Friskvård & hälsa
Vad är egentligen friskhet? Är det samma sak att känna sig frisk som att faktiskt vara frisk? Begreppet används ofta i olika sammanhang, men vad friskhet faktiskt består av beror ofta på vem du frågar. För mig handlar friskvård och hälsa om en helhet som sträcker sig långt bortom bara frånvaro av sjukdom.
Min definition av friskhet
Jag definierar friskhet som att “regelbundet tillfredsställa sina artspecifika, grundläggande biologiska behov”. Mer konkret innebär detta att du äter rätt typ av föda och rörelsestimulerar kroppen utifrån vad vi människor är anpassade för. Dessutom behöver du kontinuerligt anpassa din återhämtning för att ge hela dig som varelse möjlighet till regenerering och anpassning.
Eftersom människan är ett flockdjur, behöver vi också sociala sammanhang för att känna trygghet, lugn och meningsfullhet. Vi är komplexa varelser och även om vi värderar friskhet subjektivt, bottnar friskhetsgraden enligt min mening i hur väl vi underhåller våra artspecifika behov genom hela livet.
Hur jag hjälper dig med friskvård och hälsa
Jag vill inspirera och vägleda dig till att göra bra val, så att balansen mellan belastning och återhämtning blir optimal. Mitt bidrag till din friskvård och hälsa är att skapa goda förutsättningar genom behandlingar, träningsstrategier och kostråd. På så sätt kan du börja använda din kropp till det den faktiskt är ämnad för.
Därför är du varmt välkommen att boka en konsultation
för behandling och rådgivning. Du kan vidare välja att gå en kurs i Spiral Stabilisering
eller lära dig löpning med optimal teknik genom min löpanalys.
Behandling & konsultation 30 min (685 kr)
Detta alternativ passar dig som behöver snabb lindring eller fokuserad behandling av ett akut besvär. Beroende på dina behov använder jag tekniker som kiropraktiska justeringar, mjukdelstekniker eller dry needling. Eftersom jag utgår från din specifika sökorsak, anpassas varje session för att ge dig bästa möjliga hjälp direkt vid besöket.
Behandling & konsultation 60 min (1210 kr)
Välj detta alternativ när du vill ta ett helhetsgrepp kring din problematik. Här kombinerar vi behandling med en djupare diskussion kring bakomliggande faktorer för att nå en lösning. Genom att jag ger dig de rätta verktygen kan du sedan själv göra det efterföljande jobbet hemma. Därför skapar vi tillsammans förutsättningar för att du ska kunna åtgärda dina problem på sikt.
Spiral stabilisering 75 min
(1785 kr)
Denna tjänst är utformad för dig som önskar en individuell konsultation i Spiral stabilisering. Under passet får du lära dig övningar som syftar till att återta dina naturliga, artspecifika funktioner. Eftersom metoden optimerar kroppens rörelsemönster, fungerar den utmärkt som både rehabilitering och prestationshöjande träning för alla kroppens system.
Löpanalys 60 min (1575 kr)
Denna analys passar alla löpare och utgår från perspektivet löpning med optimal spiral stabilisering. Jag analyserar din koordination på löpband för att identifiera din nuvarande förmåga. Därefter skapar vi en riktad strategi med tekniska tips och övningar, så att du kan nå dina personliga mål med din löpning.
Videomöte 30 min (685 kr)
Koppla upp dig för ett personligt videomöte oavsett var du befinner dig i landet. Jag erbjuder professionell rådgivning kring hur du själv kan hjälpa din kropp vid både akuta och kroniska besvär. Via länk erhåller du expertishjälp inom funktion och träning samt demonstrationer av relevanta övningar för dina behov.
Hitta till min mottagning i Knivsta
Dela din upplevelse
Önskar du dela med dig av dina erfarenheter som kund hos Naturalway? Din feedback är värdefull både för mig och för framtida patienter. Du får gärna lämna en recension via länken nedan.