Kroppens Funktion
Människan är biologiskt anpassad för att vara däggdjuret Homo Sapiens, och för att vi ska må bra behöver vi förstå kroppens naturliga funktion. Hur, vad och varför människan fungerar som den gör är den stereotyp jag utgår från i alla mina möten. Min intention är att hjälpa dig fungera så bra som möjligt genom att återansluta till de rörelsemönster vi är skapta för.
Innehållet i de tre filmerna nedan – Mitt arbetssätt, Hållningen och Musklerna – ligger till grund för mina rekommendationer och de övningar jag delar med mig av här på hemsidan. Om du vill veta mer om hur jag tänker kring kroppens funktion får du gärna kontakta mig här.
Mitt arbetssätt för kroppens naturliga funktion
Jag tror på att vi människor är fysiskt, mentalt och spirituellt anpassade för en viss typ av livsstil för att må bra. Människans funktion som individ är mångfacetterad och jag är specialiserad på “mänskliga” beteendemönster och hur dessa påverkar det fysika och mentala måendet/funktion. Rätt typ av rörelsestimulering av kroppen, intag av artanpassad föda samt anpassad dos av återhämtning är hörnstenarna vid mina patientmöten.
Hållningen – Ramen för din styrka
“Kroppshållningen sätter ramen för hur din kropp styrs”. Hjärnan är förberedd för att styra din kropp på ett specifikt sätt med hjälp av nedärvda rörelseprogram. Du behöver “träna” på att ge hjärnan bästa förutsättningar för att din kropp ska belastas effekt och samtidigt skonsamt.
Musklerna
Alla dina muskler samspelar med varandra via direktiv från hjärnans nedärvda rörelse program. Bindväv såsom ligament, fascior, skelett m.m. är delar av det som tillsammans med musklerna bildar rörelseapparaten. Dock är muskulaturen den vanligaste smärtgivaren från rörelseapparaten och behöver oftare tränas på att slappnas av än motsatsen. En mjuk muskel gör aldrig ont!