Diskbråck – SPS

Diskbråck – Effektiv behandling och avlastning med SPS

När en disk i ryggen utsätts för långvarig felbelastning kan den irriteras, svullna eller till slut gå sönder. Oavsett om ditt diskbråck sitter i ländryggen eller nacken, är orsaken ofta ett förändrat rörelsemönster som skapar en skadlig kombination av instabilitet och hög kompression. Med Spiral stabilisering (SPS) arbetar vi aktivt för att vända detta tillstånd genom att ersätta skadlig rörelsestress med kontrollerad tryckavlastning.

Varför uppstår diskbråck?

Ett diskbråck innebär att diskens ytterhölje har brustit, vilket gör att dess innehåll kan pressas ut och orsaka smärta genom bland annat direkt tryck på nervrötter. Om orsaken inte är ett akut trauma, ligger förklaringen ofta i en kombination av felaktiga rörelsemönster och en förhöjd kompression från det vertikala muskelsystemet. Samspelet mellan dessa överaktiva muskler och den skadade disken skapar en symtombild som kan variera kraftigt – från lokal värk till utbredd och intensiv nervsmärta.

Diskbråck: Övningar och metodik för läkning

Lösningen enligt SPS-metoden går ut på att bryta det destruktiva belastningsmönstret genom två samtidiga processer:

1. Mjukdelsbehandling: Vi släpper på anspänningen i de överbelastade vertikala musklerna.
2. Aktivering av spirala kedjor: Vi startar en process där de spirala muskelkedjorna tar över belastningen och skapar en naturlig traktion (utsträckning) av ryggraden.

Ju effektivare du använder dina spirala muskelkedjor, desto större avlastning får de skadade diskarna. Detta skapar de optimala förutsättningarna för att disken ska kunna läka naturligt på bästa sätt.

Metafor för hur den uppåtgående kraften genereras

Uppåtgående kraften tränas upp med specifika övningar

Så här fungerar en behandling av diskbråck

En framgångsrik rehabilitering bygger på att kombinera manuella tekniker med aktiv rörelse. Här ser du hur vi genom specifika behandlingsgrepp först sträcker ut de överaktiva vertikala musklerna, för att sedan gå över till övningar där du själv skapar dekompression genom att aktivera dina spirala muskelkedjor

Behandling av diskbråck genom Spiral stabilisering och traktion. — **Traktionsmobilisering:** En passiv utsträckning av bland annat muskel *Iliocostalis*. Detta skapar en omedelbar lättnad genom att minska spänningen i de muskler som trycker ihop kotorna.

Patient tränar spiral stabilisering som avlastar diskarna — **Funktionell stretching:** Genom att specifikt rikta oss mot de strama vertikala kedjorna tar vi bort det “biomekaniska motståndet”. Detta underlättar aktiveringen av de spirala kedjorna i mer avancerade koordinationsövningar.

Patient utför spiral stabilisering för ländryggsproblem — **Aktiv dekompression:** När de vertikala musklerna har släppt sin anspänning kan du genom SPS-övningar träna upp kroppens förmåga att hålla diskar och kotor separerade. Du lär dig aktiv dekomprimering av ryggraden.

Har du ryggproblem men är osäker på om det är ett diskbråck?

Boka en konsultation så gör vi en funktionsanalys och lägger upp en plan för din återhämtning.

Boka Spiralstabilisering

Figur visar dekomprimering av ryggdisk och 2 personer gör sps-övning