Optimal löpteknik
Analysera och optimera din löpteknik
Här får du professionell hjälp med optimering av din löpteknik för att hitta ditt mest effektiva löpsteg. Jag lär ut hur du kan förbättra din gång och löpning med syfte att utnyttja optimal spiral stabilisering. Det innebär att du använder hela kroppen på ett sätt som gör löpningen både energisnål och skonsam. Eftersom människan är en tvåbening, är vi biologiskt skapta för att generera en uppåtgående kraft under förflyttning framåt. Denna kraft fungerar nämligen som en naturlig stötdämpning genom hela kroppen, förutsatt att du vet hur tekniken ska utföras.
Löpanalys och löpteknik utifrån dina förutsättningar
Jag analyserar dina aktuella förutsättningar genom en löpanalys och lär dig hur du ska göra, vilka kompletterande löpteknikövningar och rörelse-/ styrkeövningar som kan behövas samt vad som kan vara bra att undvika för att du ska lyckas för att nå dina löparmål. Jag erbjuder individuella löpanalyser enligt nedan. Mina analyser passar både elitlöpare och nybörjare.
Hur går en löpanalys till?
Löpanalys 60 min (1575 kr)
Denna analys passar alla löpare och utgår från perspektivet löpning med optimal spiral stabilisering. Jag analyserar din koordination på löpband för att identifiera din nuvarande förmåga. Därefter skapar vi en riktad strategi med tekniska tips och övningar, så att du kan nå dina personliga mål med din löpning.
